36 Kilo abnehmen – mit Anfang 20

25. Juni 2019 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

Zabrin ist eine beeindruckende Frau mit viel Willensstärke, die in ihrem Leben schon viel durchmachen musste.

Trotzdem hat sie es geschafft, ihre Diät durchzuziehen!

Zabrin hat

bereits 36kg

abgenommen!

Zabrin verbrachte den größten Teil ihrer Kindheit und Jugend im Krankenhaus und hatte schon mit vielen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Es war schon immer ihr Wunsch, gegen ihr Übergewicht zu kämpfen und abzunehmen.

Anfang 2018 hat Zabrin ihr Leben dann geändert: Zunächst hat sie ihre Ernährung umgestellt und zwei Monate später auch mit Sport begonnen. 

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Ich bin ein Mensch, wenn ich mir etwas vornehme, dann ziehe ich es durch. Ich war in dem Moment, wo ich auf die Waage gegangen bin, einfach geschockt. Ich dachte mir: Das bist nicht du. Motiviert habe ich mich weder mit Videos, Bildern oder irgendwelchen Vorbildern, sondern ich habe einfach gesagt: Ab jetzt geht es so nicht weiter.

Zabrin im Monster-Fitness Podcast

Wem Zabrin durch ihre Abnahme den größten Wunsch erfüllt und wie sie sich auch nach einem Rückschlag motivieren konnte, weiter zu machen, erfahrt ihr in der Folge des Monster-Fitness Podcast mit Zabrin im Interview.  

36 Kilo abnehmen – Zabrins Tipps

Das sind ein paar der Strategien, die Zabrin beim Abnehmen verfolgt:

  • Sport bringt Abwechslung und Ablenkung in den Alltag: Zabrin hat gemerkt, dass durch den Sport nicht nur die Kilos schneller verschwinden, sondern der Sport dient für sie auch als Ablenkung vom Alltag und von ihrem Übergewicht. Zabrin hat beim Sport Spaß, denkt nicht ans Essen und lenkt sich so von schlechter Laune und Hunger ab. 
  • Nicht aufgeben und das Abnehmen durchziehen: Zabrin ist eine starke Frau, die immer weiß, wie sie an ihre Ziele kommt und sich nicht unterkriegen lässt. Während ihrer Abnahme hat sie sich bereits besser gefühlt und hat mit weniger Gewicht viel mehr Spaß am Leben, was sie weiter motiviert. 
  • Von Anfang an ein klares Ziel: Zabrins Ziel ist es, ihr Wunschgewicht von 75kg zu erreichen. Dieses Ziel hatte sie von Anfang an vor Augen. Ein genaues Ziel hilft Zabrin, jeden Tag weiter für ihr Wunschgewicht zu kämpfen.  
  • Um den Einstieg in den Sport zu finden hat sich Zabrin einen Plan mit Kraft- und Kardiotraining im Fitness-Studio zusammenstellen lassen. So konnte sie einen für sich passenden Einstieg finden und in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren. Inzwischen geht Zabrin 4 bis 5 mal pro Woche zum Sport. 

Danke an Zabrin, dass du Interview-Gast im Monster-Fitness Podcast warst und deine Geschichte erzählt hast.

Wir wünschen dir auf deinem Weg weiter viel Erfolg und sind sicher, dass du dein Wunschgewicht erreichen wirst!

Zabrins größte Herausforderung: sie selbst!

Zabrin wusste, dass sie es schaffen kann abzunehmen, aber ihr Kopf stand ihr im Weg. Erst als ihr klar wurde, dass es so nicht weitergeht und sie wirklich etwas ändern wollte, hat sie die Diät durchgezogen.

Wir suchen neue Interview-Gäste!

Ihr habt selbst viel abgenommen und euren Lebensstil verändert oder kennt jemanden, der hier unbedingt mal interviewt werden sollte? Dann meldet euch unter info@monster-fitness.com 

Wie findet ihr Zabrins Weg? Konnte sie euch auch motivieren und/oder Tipps mit auf den Weg geben? Schreibts in die Kommentare!

Alle Vorher-Nachher-Bilder von allen Interview-Gästen sowie deren Profile und weitere, inspirierende Bilder findest du bei uns auf Instagram.

Schau doch mal vorbei, wir würden uns freuen!

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Frank Olschewski

Frank beschäftigt sich bereits sein halbes Leben lang mit den Themen Ernährung, Sport und Selbstmotivation (Ernährungswissenschaften & positive Psychologie) und hat sich mit Monster Fitness seinen größten Traum erfüllt. Er führt durch den Abnehmdschungel, deckt Märchen auf und stellt die wirksamsten Prinzipien zum Abnehmen auf seine ganz eigene Art dar.

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