Kategorie: Ernährung
Du möchtest abnehmen? Dann wirst du wahrscheinlich schon einmal davon gehört haben, dass du deinen Stoffwechsel anregen sollst, um endlich erfolgreich abnehmen zu können. Doch was hat es damit auf sich? Kannst du durch Anregen deines Stoffwechsels tatsächlich abnehmen und mit welchen Haus- und Lebensmitteln klappt das wirklich? In diesem Artikel erfährst du… ...mit welchen 9 Hausmitteln [...]
Anabolismus und Katabolismus sind die zentralen Bestandteile des Stoffwechsels, denn es gibt nicht nur den einen Stoffwechsel. Der Katabolimus wird als abbauender Stoffwechselweg bezeichnet. Beim Katabolimus werden die Makronährstoffe wie beispielsweise Proteine in kleinere, für den Körper verwertbare Bestandteile umgewandelt. Im Falle der Proteine sind das die Aminosäuren. Dieser Stoffwechselvorgang dient deinem Körper der Energiegewinnung. Die [...]
Egal, ob du abnehmen, dein Gewicht halten oder Muskeln aufbauen willst. Um einen essentiellen Nährstoff kommst du dabei nicht herum: Proteine! Proteinreiche Lebensmittel können dich dabei unterstützen, dein Ziel zu erreichen und das ganz ohne Hunger! Doch was macht proteinreiche Lebensmittel so besonders und welche eiweißreichen Lebensmittel solltest du unbedingt kennen? Das und… was die [...]
In Ostasien, vor allem Japan, wird grüner Tee zum Abnehmen schon seit mehreren Tausend Jahren getrunken. Grüner Tee gilt dort als Allheilmittel. Die enthaltenen Nährstoffe sollen gegen zahlreiche Krankheitsbilder schützen. In den letzten Jahren erlangt grüner Tee zum Abnehmen auch bei uns immer mehr an Bekanntheit. Er soll helfen, den Stoffwechsel anzuregen und so die [...]
Avocados sind eine einzigartige und köstliche Frucht. Die meisten Menschen halten Avocados für gesund, da sie reich an Nährstoffen und gesunden Fetten sind. Allerdings ist da auch noch das Problem mit den Avocado Kalorien. Viele meiden Avocados, da sie meinen, sie hätten zu viel Fett und seien eine reine Kalorienbombe. Andere jedoch betonen, dass gerade [...]
Du bist sportlich aktiv und möchtest nun wissen, wie du deine Regeneration optimieren kannst, damit du schnell wieder leistungsfähig bist? In diesem Artikel erfährst du alles zum Thema Regeneration und was eine perfekte Erholung ausmacht. Außerdem erfährst du ... was man unter Regeneration versteht und warum sie so wichtig ist. wie lange die Regeneration nach [...]
Du bist mit deiner Ernährung nicht mehr zufrieden und willst etwas ändern? Du weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Verständlich, denn so eine Umstellung der Essgewohnheiten ist nicht von heute auf morgen getan. Doch keine Sorge, mit dieser Entscheidung bist du nicht alleine. Immer mehr Menschen wollen die Ernährung umstellen und ihr Essverhalten mehr in [...]
Du möchtest 1 kg pro Woche abnehmen? Das ist ein ganz schön ambitioniertes Ziel von dir! Schließlich ist es nicht so einfach jede Woche dieses Ziel zu erreichen. In diesem Artikel möchte Ich dir zeigen, ob dieses Vorhaben realistisch und vor allem nachhaltig ist, oder ob du dich lieber an einem anderen Ziel orientieren solltest. [...]
Clean Eating ist bereits seit einigen Jahren bei uns angekommen und für manch eine(n) Schnee von gestern. Ich erkläre dir, warum es sich nach wie vor lohnt, sich mit der Ernährungsphilosophie aus den USA auseinanderzusetzen. Du fragst dich: „Warum?". Das ist schnell beantwortet: Clean Eating kann nachweislich zu einem gesünderen Lebensstil beitragen und bringt viele [...]
Erfahre, wie du mit 5 vielseitigen Ernährungstipps dein Cholesterin senken kannst! Denn ein erhöhter Cholesterinspiegel kann bei Übergewicht als auch mit fortschreitendem Alter zu gesundheitlichen Problemen führen. Zusätzlich sind eine falsche Ernährung, sowie Bewegungsmangel keine guten Begleiter für deinen ausgewogenen Cholesterinspiegel. Ein schönes Gimmick für dich: Eine ausgewogene Ernährung, mit Aufmerksamkeit auf dein Cholesterin, kann [...]
