Kategorie: Motivation

Es ist ein sehr weit verbreiteter Mythos und eine häufig verwendete Marketing-Aussage, dass Diäten sinnlos sind und nur dazu führen, dass man noch mehr Gewicht zunimmt. Ist das wirklich so? Was steckt genau dahinter und wann machen Diäten eigentlich nur dick? Klar, die Standard-Aussagen dazu kennst du bereits: Wenn man seine Ernährung nicht umstellt und [...]

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Kennst du diese alten Flipper-Maschinen? Stell dir mal vor, du bist der Ball darin und je nachdem, von was du wie getroffen wirst, landest du im unteren Aus - oder -schießt in den Jackpot und bringst die ganze Maschine zum Blinken und Ausrasten. Nun stell dir weiter vor, dass jeder Tag in deinem Leben wie [...]

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Vielen Dank für alle Fragen, die mich per E-Mail erreicht haben! 😊 Die häufigsten Fragen und die ich mir für diese Folge rausgesucht habe, sind: ⁠ ⁠ Du arbeitest viel damit, dir Dinge angenehmer zu gestalten, wie gehst du da vor?⁠ Was wäre der allereffektivste Weg, um abzunehmen, wenn man alle Disziplin, Motivation, Willenskraft der [...]

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Zuerst mal: Der Begriff Meditation geht vollkommen am Kern der Meditation vorbei, denn Meditation kommt aus dem Lateinischen „meditatio“ bzw. „meditari“ und bedeutet übersetzt „nachdenken, denken, überlegen“. Bei einer Meditation im heutigen Sinne geht es aber um das genaue Gegenteil und deswegen wurde die Beschreibung über die Jahre und Traditionen hinweg geändert zu „frei von [...]

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Dieses Mal geht es um konkrete Tipps, wie man in der Partnerschaft einerseits seinen Partner zu einer neuen Gewohnheit oder Ernährungsumstellung motivieren kann, also in dem Sinne, dass dem Partner nicht die Lust daran vergeht, sondern er sogar selbst Lust darauf bekommt und Motivation dafür entwickelt - und andererseits, wie man es dann, wenn es [...]

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Wenn du abnehmen möchtest und in einer Beziehung oder vielleicht sogar verheiratet bist, dann führt an diesem Thema kein Weg vorbei. Und es hilft dann nicht, von so pauschalen Empfehlungen zu hören wie etwa „akzeptiere deinen Partner, wie er ist“ oder „sei dankbar für deinen Partner und versuche ihn nicht zu ändern“. Das ist alles [...]

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Ich hab mich sehr über die Nachrichten gefreut, die ich erhalten habe und möchte diese Podcast-Folge gerne dazu nutzen, um ein paar der Fragen zu beantworten, die sich wiederholt haben und von denen ich glaube, dass sie für viele von euch sehr interessant sein werden. Es geht dabei um die Frage: Was kann ich in [...]

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Wenn man glaubt, diese Tage kommt keine positive Nachricht, dann trifft plötzlich folgende Meldung ein: Die Pandas im Hongkonger Zoo haben sich nach zehn Jahren vermehrt, weil sie ihre Ruhe hatten. Es geschehen also doch noch kleine Wunder, auch in Zeiten von Corona. Doch wie sieht es nun bei uns mit dem Training aus? Mit [...]

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Wie so oft, sind diese ganzen Medien recht polarisierend, und zwar nicht nur in dem Sinne, dass die einen es toll finden und die anderen weniger, sondern auch in ihrer Wirkung: Sie haben das Potenzial, sich sehr positiv auszuwirken, sie bergen aber auch das Risiko, eine sehr schädliche Wirkung auf die eigene Motivation, das Selbstbild [...]

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Wie geht man richtig an neue Herausforderungen und Lebensumstände ran? Die Antwort dazu kommt aus dem Strategie-Sektor. Ich selbst bin ja ein kleiner Nerd und ein riesen, riesen Fan von Strategie- und Taktik-Spielen. Wenn ich freie Zeit finde, setze ich mich immer wieder gerne an Brettspiele oder Computerspiele heran, die darauf basieren und verfolge auch [...]

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