Kategorie: Motivation

Anita startete von 0 auf 100 mit einer Ernährungs- umstellung und fünf Sporteinheiten pro Woche - mit dem Ziel, einer bestimmten Person zu gefallen. Früher war Anita eigentlich schon immer übergewichtig. Unzufriedenheit mit der Figur und die fehlende körperliche Fitness führten dazu, dass sie sich innerlich und äußerlich unwohl fühlte. 25 Kilo abgenommen Ihre Lebensumstellung [...]

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Im Mai 2017 wog Jessi 122,5kg. Von einem Tag auf den anderen hat sie begonnen, im Fitnessstudio regelmäßig zu trainieren und ihre Kalorienzufuhr zu tracken. Das Ergebnis: In den ersten 6 Monaten konnte Jessi bereits 30kg abnehmen. Danach hat sie etwas weniger Sport gemacht und nicht so stark auf die Ernährung geachtet, aber trotzdem weitere [...]

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Innerer Schweinehund – Was ist das überhaupt?

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Die Psychologie, die hinter dem Abnehmen steckt, ist eines der spannendsten Themen in diesem Bereich. Wie kommen wir dahin, dass wir unsere Gewohnheiten ändern? Mit Freude und Vergnügen zu gesünderem Essen greifen und mehr Sport treiben? Soviel vorneweg: Es ist keine Magie! Vielleicht kennst du folgende Situation: Beine hoch. Angenehme Zimmertemperatur. Ein leckerer Snack und [...]

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