Kategorie: Abnehmen

Vitamin B12 ist wichtig für unsere Zellteilungs-, Wachstums- und Erneuerungsprozesse. Wir brauchen Vitamin B12 für unsere Sauerstoffversorgung und für unsere Nerven. Folsäure (B9) wirkt zusammen mit B12 und ist deshalb auf B12 angewiesen. Beide Vitamine sorgen für den fast wundersamen Prozess, der Methionin aus dem Stoff Homocystein bildet – was das noch mal heißt? Aus [...]

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Folsäure ist immer dabei, wenn es um Wachstum geht. Der tägliche Bedarf durch Folsäure ist nur schwer zu decken, weshalb man in den USA und in Kanada Grundnahrungsmittel seit 1998 mit Folsäure anreichert. Folsäure selbst wirkt nicht und muss erst mithilfe von Vitamin C und Vitamin B12 in seine aktive Form im Körper verwandelt werden. [...]

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Pyridoxin übernimmt eine wichtige Funktion im Aminosäurestoffwechsel und ist deshalb vor allem bei einer eiweißreichen Ernährung sehr wichtig. Der Aminosäurestoffwechsel ist unter anderem verantwortlich für ein festes, schönes Bindegewebe und unser Immunsystem und kann nur bei einer ausreichenden Versorgung mit Zink und Vitamin B2 ablaufen. "Fein." "Was genau hab' ich von dem Spaß? Nehmen wir [...]

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Vitamin B5 (Pantothensäure) – Wirkung und Namensherkunft

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Vitamin B3 Wirkung – Dafür wird es im Körper benötigt

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Vitamin B2 Wirkung – Das leistet es im Körper

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Egal, ob Mann oder Frau – jeder hat bereits einen Waschbrettbauch. „Lass mich raten – er ist nur bedeckt, weil viel Wäsche draufliegt?“ keift das Monster. Genau. „Ha, und wie bekomme ich die Wäsche nun am besten runter? Ich möchte einen schönen, flachen Bauch! Ich träume davon, das Monster mit dem schönsten Bauch zu sein, straff [...]

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