Kategorie: Abnehmen
Calisthenics: Einige schwören darauf, andere halten Calisthenics für völlig nutzlos. Die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen. Calisthenics (vom Griechischen, καλός σθένος = schön, gut Kraft) ist eine weitere Bezeichnung, für Übungen bei den du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand nutzt. Gerade jetzt während der Pandemie suchst du möglicherweise nach einer Alternative für Fitnessstudios, da kommen Calisthenics, die [...]
Du fragst dich: Bin ich übergewichtig? - Kein Problem, wir helfen dir! Teste dich ganz unkompliziert mit Hilfe unseres praktischen Übergewicht-Rechners und mit sofortigem Ergebnis! Denn um dir ein zuverlässiges Ergebnis zu liefern, nutzen wir eine bewährte wissenschaftliche Methode, den Body Maß Index (BMI). Rund 12.000.000 Personen ermitteln jährlich online ihren BMI. Bei uns erhältst du [...]
Du leidest unter schweren Beinen, geschwollenen Händen oder Fingern? Dann könnte es daran liegen, dass dein Körper Wasser einlagert, was sich durch Schwellungen und erhöhtem Gewicht äußert. Aber keine Sorge, das muss kein Dauerzustand bleiben - wir zeigen dir, wie du deinen Körper effektiv entwässern kannst! Hier erfährst du… ...was Wassereinlagerungen überhaupt sind ...wer davon [...]
Sich Ziele zu setzen ist immer wichtig - man bleibt motiviert, fokussiert und hat ganz genau vor Augen, wo man hin möchte. Damit du diese Ziele aber auch wirklich erreichen kannst, ist es von enormer Wichtigkeit, dass deine Ziele SMART formuliert werden. SMARTe Ziele verhindern frustriertes Aufgeben, Unmotiviertheit und letztendlich das Nichterreichen von deinen gesetzten [...]
Ein vollständiges Workout in nur vier Minuten. Das Internet ist voll von Fitness-Trends und Wunderheilmittel, die dir das Blaue vom Himmel versprechen. Ist Tabata eines davon, oder steckt mehr dahinter? Wie viel Wissenschaft tatsächlich hinter Tabata steckt und wie du das Training in dein Workout einbauen kannst, erfährst du hier! Außerdem erfährst du,... ... wie [...]
Du bist eine Frau und zudem interessiert dich dein ideales Gewicht? Dann bist du bei uns genau richtig. Denn hier erfährst du dein Idealgewicht auf Grundlage deiner persönlichen Daten! Wir klären im Folgenden auf! Zuerst: Welche Bedeutung hat "Idealgewicht" in der Medizin? und anschließend: Was ist der Unterschied zwischen Ideal- und Normalgewicht?. Außerdem: Wo liegt [...]
Du leidest unter deinem subkutanen Fett oder bist dir noch unsicher, ob deine Problemzonen aus Ablagerungen subkutanen Fetts entstanden sind? In unserem Beitrag erfährst du alles Wichtige rund um das Thema subkutanes Fett! Denn wir klären dich auf: Was ist subkutanes Fettgewebe? Worin liegt der Unterschied zu viszeralem Fettgewebe? Wie kann ich mein subkutanes Fett [...]
Du siehst ein Stück Kuchen oder eine Pizza und nimmst nur vom Anblick zu? Dann könnte es sein, dass du ein Endomorph bzw. Softgainer bist - einer von 3 Körpertypen. Doch nicht verzweifeln - wir schaffen Abhilfe. Denn hier erfährst du ob du ein Endomorph bist und was die Merkmale dieses Körpertyps sind welche Vor- [...]
Im Sport- und Gymbereich spricht man häufig von 3 Körpertypen: ektomorph, mesomorph und endomorph. Wenn du schon weißt, dass du ein Mesomorph bist, lies einfach weiter. Wenn nicht - lies trotzdem weiter! Du wirst es noch herausfinden. Hier erfährst du was die 3 Körpertypen auszeichnet woran du erkennst, dass du mesomorph bist wie du Training [...]
“Wer sich gesund ernähren will, darf keine Süßigkeiten, Desserts oder Kuchen mehr essen.” Wenn du dich mit Zuckerersatz beschäftigst, bist du garantiert schon mindestens einmal auf solche Aussagen gestoßen. Hier kommt die gute Nachricht für alle Naschkatzen: natürliche und chemische Süßungsmittel bieten eine gesunde und kalorienarme Alternative zu Zucker. In diesem Artikel erfährst du: warum [...]
