Kategorie: Abnehmen

Zabrin ist eine beeindruckende Frau mit viel Willensstärke, die in ihrem Leben schon viel durchmachen musste. Trotzdem hat sie es geschafft, ihre Diät durchzuziehen! Zabrin hat bereits 36kg abgenommen! Zabrin verbrachte den größten Teil ihrer Kindheit und Jugend im Krankenhaus und hatte schon mit vielen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Es war schon immer ihr Wunsch, [...]

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"Oh ja, das kenne ich. Gerade erst letzte Woche bei meinem Besuch bei Patty: Es gab mal wieder Chips und danach Schokolade! Und ich habe ihr genau über die Schulter geguckt:  Sie hat einfach SO VIEL gegessen." "Und glaubst du, dass ich Veränderungen bei ihr sehen würde? Nichts! Ich denke jedes Mal 'Das ist der Tag, [...]

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Claudia ist eine beeindruckende Frau, die ihr Leben vor zwei Jahren komplett verändert hat, um ihr Traumgewicht zu erreichen, von dem sie seit 30 Jahren geträumt hat. Inzwischen hat sie es geschafft unglaubliche 43kg abzunehmen!  Claudia hatte schon viele Diäten ausprobiert, immer wieder etwas abgenommen, aber dann wieder zugenommen. Claudias Höchstgewicht waren 120kg. Eine Freundin, [...]

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Das Wichtigste zu Beginn: Du wurdest nicht mit Disziplin geboren, aber es ist eine Fähigkeit, die sich jeder aneignen kann. Und dazu musst du nicht halbnackt durch den Schnee joggen oder regelmäßig ein Eisbad nehmen. Das Problem und der "Naturzustand": Inneres Monster und Disziplin verhalten sich oft wie Feuer und Wasser. „Oder Salz und Zucker!“, quakt [...]

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Vor 2 Jahren hat Alex seinen Lebensstil und seine Ernährung komplett umgekrempelt und konnte beeindruckende Erfolge erzielen: Alex hat über 45kg abgenommen. Früher hat er sich mehrere Monate lang fast ausschließlich von Junkfood ernährt und kaum bewegt. Alex wurde immer dicker und brachte über 160kg bei einer Körpergröße von 1,88m auf die Waage.   Er selbst [...]

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Fünf Diäten habe ich bereits ausprobiert – keine hat gewirkt! Keine Wespentaille, nur noch mehr Monster-Speck!“ hat so manches innere Monster bestimmt schon mal geprustet. „Was heißt‚ so manches innere Monster‘?! Ich bin doch hier! Ich höre alles. Bin ein aufgewecktes Monster. Und jetzt erklär meinem Verstand bitte, warum Diäten nicht funktionieren." prustet plötzlich das Monster [...]

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In Motivation zum Abnehmen hatten wir bereits geklärt, dass die grundsätzliche Motivation daherkommt, dass wir bestimmte Dinge mit Schmerz oder Wohlbefinden verknüpfen. Wie genau das funktioniert und wie wir es gezielter anwenden können, erfährst du in den nächsten drei Minuten. Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren. [...]

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Claudia ist eine junge Mutter und beeindruckende Frau, die es geschafft hat nach ihrer dritten Schwangerschaft einen kompletten Neustart hinzulegen. So hat sie es geschafft, schon 32kg abzunehmen!  Ende 2015 hatte Claudia ein Höchstgewicht von 120kg. Während ihrer zweiten Schwangerschaft und auch danach hat sie alles gegessen, worauf sie Lust hatte und hat dadurch in [...]

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Die Geschichte von Cindy ist wirklich beindruckend: In den letzten Jahren hat sie unglaubliche 50kg abgenommen! Ihr Leben hat sich in allen Bereichen verbessert und Cindys gesundheitlichen Probleme sind verflogen.  Cindy wog vor 4 Jahren noch 125kg auf 154cm. Eigentlich war sie gar nicht so unzufrieden mit ihrem Gewicht, sie hat sich ihr Leben so [...]

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Der Jojo-Effekt: Ich halte es für eines der wichtigsten und gleichzeitig hartnäckigsten Gerüchte, wenn es ums Abnehmen geht. Dieser Mythos ist wie ein hartnäckiger Kaugummi unter dem Schuh und lässt sich wirklich nur schwer vertreiben. „Unter meinem Schuh klebt der schon ganz lange. Das schreckt mich immer noch jedes Mal ab und ich glaube jedes Mal, [...]

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