Kategorie: Abnehmen
In dieser Podcast-Folge geht es um... ... die Schritte, die du unternehmen kannst, um dein 2021 erfüllter zu gestalten ... die Dinge, die uns am meisten von unseren Träumen und Zielen zurückhalten ... die Dinge, die wir Menschen, vor unserem Lebensende am meisten bereuen, nicht getan zu haben Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode [...]
Im Bereich Fitnesstrends hat sich allein in diesem Jahr sehr viel getan. Die Digitalisierung schreitet rasend schnell voran, was durch die Corona-Pandemie noch verstärkt wurde. Die Art und Weise, wie wir uns in Zukunft vernetzen und insbesondere Sport treiben werden, wird sich grundlegend ändern. In diesem Beitrag geht es um: ... Die neuen Trends, die [...]
Uuuund es geht los! Wie versprochen gibt es zum Launch diese Mini-Folge. Denn es gibt eine Menge zu feiern: Die Entwicklung hat ein Ende und die Reise einen Anfang. Insgesamt über 1000 Entwickler-Stunden, über 200 Stunden an Grafiken und Animationen, über 100 Stunden Comic Zeichnen und Illustrationen anfertigen, über 800 Studien durchforstet. Abenteuer Abnehmen 2021 [...]
Stell dir mal vor, du hättest die Motivation und den Spaß, den du in Super Mario hast - und generell bei Dingen, die dir richtig Spaß machen - auch in anderen Bereichen. In dieser Folge geht es darum... ... wie wir diese starke spielerische Motivation aus Spielen auf unseren Alltag übertragen können ... wie wir [...]
Stell dir mal vor, du hättest die Motivation und den Spaß, den du bei Spielen hast - und generell bei Dingen, die dir richtig Spaß machen - auch in anderen Bereichen. Wie wäre es, wenn jeder Tag uns so einfach und spaßig vorkäme wie ein Level in Super Mario oder Candy Crush? Um das zu [...]
In dieser Folge geht es darum... ... welche Möglichkeiten du anwenden kannst, damit dir (eigentlich) anstrengende Dinge wesentlich leichter fallen ... wie du dich spielerisch motivieren kannst, um deine Ziele mit mehr Spaß und Motivation und zu erreichen ... welche Möglichkeiten es gibt, um unsere Glückshormone besser mit unseren Tätigkeiten zu koppeln, um mehr Motivation [...]
In dieser Folge geht es um... ... die 4 häufigsten und wichtigsten Fehler an den Festtagen, die deine Pläne, dein Gewicht zu halten, durchkreuzen ... die einfachen Möglichkeiten, die du hast, um sowohl Genuss an den Festtagen, als auch Gewicht halten, miteinander zu kombinieren ... Taktiken, die dir dabei helfen, deine Sättigung auf einfache Art [...]
In dieser Folge geht es um... ... die spielerische Möglichkeit, sich anstrengende und unbequeme Tätigkeiten wesentlich angenehmer zu gestalten ... Taktiken, mit denen du jede Aktivität verändern kannst, um viel mehr Spaß dabei zu haben ... langfristiger bei Regen und Kälte motivierter zu bleiben Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du [...]
In dieser Folge geht es um... ... einen beispielhaften Tagesablauf mit einem sehr hohen Kaloriendefizit ... die Mahlzeiten, die für eine maximale Sättigung, sehr geringe Kalorienmenge und maximalen Geschmack sorgen ... Taktiken, wie du deinen Appetit darüber hinaus weiter drosseln kannst Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den Podcast kostenlos [...]
Du hast bestimmt schon Sättigungstricks wie "Trink mehr Wasser", "mach eine Pause" etc. etc. gehört. Hier geht es jedoch um die Sättigung der Mahlzeit selbst und wie Sättigung damit in unserem Körper funktioniert - und natürlich - wie du sie optimal beeinflussen kannst. In dieser Folge geht es um: ... wie unsere Sättigung im Körper [...]
