Kategorie: Ernährung
Du befürchtest Vitamin D überdosiert zu haben? Deshalb möchtest du erfahren, was eine Vitamin D Überdosierung für deinen Körper bedeutet? Dann bleib dran. Denn wir klären auf. Dafür erhältst du bei uns alle relevanten Informationen zu dem Vitamin D und dessen Überdosierung. Zunächst einmal werden wir kurz auf die Definition des Vitamin D als Hormon [...]
Du bist dir unsicher, ob du Magnesium überdosiert hast? Oder du weißt es bereits und möchtest nun erfahren, welche Symptome mit einer Magnesium Überdosierung einhergehen? Und ob du gesundheitliche Folgen befürchten musst? Keine Sorge. Denn wir lassen dich damit nicht alleine. Zuerst einmal erklären wir dir was Magnesium alles kann. Außerdem zeigen wir dir in [...]
Dich plagen Verdauungsprobleme? Du hast einen Blähbauch? Und leidest unter Blähungen? Kein Problem. Wir helfen dir. Zuerst einmal zeigen wir dir die verschiedenen Ballaststoffarten und wie diese im Körper wirken. Anschließend erklären wir dir die zu beachtenden Grundlagen einer ballaststoffarmen Ernährung. Dann welche ballaststoffarmen Lebensmittel es gibt. Außerdem zeigen wir dir ein paar Rezepte, die du [...]
Du siehst ein Stück Kuchen oder eine Pizza und nimmst nur vom Anblick zu? Dann könnte es sein, dass du ein Endomorph bzw. Softgainer bist - einer von 3 Körpertypen. Doch nicht verzweifeln - wir schaffen Abhilfe. Denn hier erfährst du ob du ein Endomorph bist und was die Merkmale dieses Körpertyps sind welche Vor- [...]
Im Sport- und Gymbereich spricht man häufig von 3 Körpertypen: ektomorph, mesomorph und endomorph. Wenn du schon weißt, dass du ein Mesomorph bist, lies einfach weiter. Wenn nicht - lies trotzdem weiter! Du wirst es noch herausfinden. Hier erfährst du was die 3 Körpertypen auszeichnet woran du erkennst, dass du mesomorph bist wie du Training [...]
“Wer sich gesund ernähren will, darf keine Süßigkeiten, Desserts oder Kuchen mehr essen.” Wenn du dich mit Zuckerersatz beschäftigst, bist du garantiert schon mindestens einmal auf solche Aussagen gestoßen. Hier kommt die gute Nachricht für alle Naschkatzen: natürliche und chemische Süßungsmittel bieten eine gesunde und kalorienarme Alternative zu Zucker. In diesem Artikel erfährst du: warum [...]
Für uns Deutsche ist ein Leben ohne Brot fast undenkbar. Bei uns gibt es über 300 Brotsorten und es gilt als eines der beliebtesten Sattmacher zu jeder Tageszeit. Aber wie sieht es mit Brot zum Abnehmen aus? Normalerweise ist Brot ja eher als Dickmacher aufgrund des reichlichen Anteiles von Kohlenhydraten bekannt. Das muss aber nicht [...]
Jeder kennt sie, jeder liebt sie - Smoothies. Doch sind sie wirklich so gesund, wie viele immer sagen? Und was ist eigentlich eine Smoothie-Diät? Die Antworten auf diese Fragen und noch mehr werden hier in diesem Artikel beantwortet. Außerdem zeigen wir dir 4 simple, gesunde und leckere Smoothie-Rezepte für deine Smoothie-Diät. Denn eine Smoothie-Diät eignet [...]
Das Internet boomt nur so vor Diäten, Nahrungsergänzungen und Produkten, die dir einen grandiosen Abnehmerfolg garantieren. Doch gibt es auch spezielle Lebensmittel zum Abnehmen, die wahre Fatburner sind? Denn der Weg zum gesunden Abnehmen ist relativ simpel: eine gesunde und ausgewogene Ernährung gemeinsam mit regelmäßiger Bewegung und Sport. Lebensmittel zum Abnehmen mit Fatburn-Faktor, die du [...]
Anabolismus und Katabolismus sind die zentralen Bestandteile des Stoffwechsels, denn es gibt nicht nur den einen Stoffwechsel. Der Anabolimus wird auch als aufbauender Stoffwechselweg oder als das Gegenteil des Katabolismus bezeichnet. Denn dieser beschäftigt sich mit dem Aufbau von körpereigenen Stoffen und Geweben. Genauer gesagt werden die über die Nahrung gewonnenen Nährstoffe zum Aufbau körpereigener Substanzen, [...]
