In dieser Folge rede ich darüber, was Gewicht halten eigentlich bedeutet. Gibt es sowas überhaupt? Gewicht halten… da müsste man ja jede Kalorie zählen?! Also ist es nicht sowieso ein Ding der Unmöglichkeit, ein Mythos? Einmal am Buffet gewesen und man ist eh schon überm Kalorienlimit…
Wenn es ein Mythos ist, was gilt dann überhaupt für die Praxis? Was sind die wertvollsten Techniken und welche Optionen haben wir?