Schlagwort: essen nach dem sport
Dein Workout lief super, du hast richtig Gas gegeben und bist total ausgepowert. Nun musst du dich jedoch mit der nervigsten Frage auseinandersetzen: Was sollte ich essen nach dem Sport? Um deine Erfolge vom Training zu maximieren ist die richtige Ernährung danach das A und O. Gerade beim Abnehmen und gleichzeitigem Muskelaufbau ist es schwierig [...]
