Ernährung

Fast Food, Super Food, Evil Food und ein Wald voller Märchen. Hier gibt's Klarheit.

Ernährung zum Abnehmen

Gäbe es eine Geschichte zu dir und deiner Ernährung, was wäre wohl das Genre?

Romantik? Drama? Horror? Oder doch eher eine Komödie?

Würde ich meinem inneren Monster erzählen, dass es ab sofort nur noch...

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Eiweiss-Diät

Eiweiß ist so ein bisschen die Heldin unter den drei Makro-Nährstoffen.

Aber wie wirkt es sich nun beim Abnehmen aus? Was sollte man auf jeden Fall bei einer eiweißhaltigen Ernährung beachten? Kurzum: Wie überzeugst du dein inneres Monster davon, dass Eiweiß beim Abnehmen ein schiere Superkraft ist?

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Ernährung und Abnehmen - neue Artikel

Gesunde Ernährung leicht gemacht – 15 Tipps für Groß & Klein

22. Juli 2021 Categories: Ernährung, Vitamine

Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein! Im Gegenteil: Mit diesen insgesamt  27 simplen Tipps für Groß & Klein integrierst du sie ganz einfach in deinen Alltag. Egal ob du deinen Kindern gesunde Ernährung näher bringen, dich selbst gesünder ernähren oder abnehmen willst - Mit unseren Tipps schaffst du es garantiert! In diesem Artikel erfährst du… [...]

Omega 3 Fettsäuren Lebensmittel: Mit diesen 8 Produkten deckst du deinen Tagesbedarf!

20. Juli 2021 Categories: Ernährung

Omega 3? Klingt so ein bisschen wie ein gefährlicher chemischer Wirkstoff aus einem Actionfilm. Mit dem Zusatz Fettsäuren wird es jedoch deutlicher und es ist doch nur ein langweiliger Nährstoff für unseren Körper. Wobei es eigentlich gar nicht so öde ist - ganz im Gegenteil, Omega 3 Fettsäuren sind sogar lebensnotwendig für uns. Was Omega [...]

Nahrungsergänzungsmittel – Nutzlos oder Nötig?

4. Juli 2021 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Ernährung, Podcast

Schöne Haare und Nägel, verbesserte Abwehrkräfte, mehr Leistung beim Sport und schnellere Erfolge beim Abnehmen - All das versprechen unterschiedlichste Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Doch nicht alle halten auch ihr Versprechen. Welche Nahrungsmittel wirklich sinnvoll sind und auf welche du getrost verzichten kannst, erfährst du in diesem Artikel! Außerdem erfährst du in diesem Artikel: Welche [...]

Die Keto-Diät im Test: So effektiv ist sie! (2021)

27. Juni 2021 Categories: Abnehmen, Ernährung, Podcast

Die Keto-Diät gilt als eine der effektivsten Diäten, um schnell abzunehmen. Doch was macht diese extreme Variante des Low-Carb aus und wie erfolgreich lässt sich damit tatsächlich abnehmen? Ivonne hat es getestet und berichtet im Interview! Wie viel sie tatsächlich abgenommen und auf welche Hürden sie gestoßen ist, erfährst du in diesem Artikel! Außerdem erfährst [...]

Was soll man abends essen? Abnehmtipps + 4 leckere Gerichte!

Du kommst von der Arbeit nach Hause und hast eigentlich keine Lust dir noch groß Gedanken über das Abendessen zu machen. Der Hunger ist da, aber was soll man denn nun abends essen? Mit ein paar Informationen mehr, hast du endlich eine Antwort auf diese Frage und außerdem: Auch beim Abnehmen musst du nicht hungrig [...]

Gute Kohlenhydrate: 9 gesunde Carbs fürs Abnehmen

Wenn man sich mit Diäten auseinandersetzt, dann ist eine davon immer ganz vorne mit dabei: die Low-Carb Diät. Kohlenhydrate sind böse und schlecht. Pasta? Bloß aus dem Speiseplan streichen! Aber was ist da dran? Und muss ich wirklich auf Kohlenhydrate verzichten, um abzunehmen? Du erfährst hier was Kohlenhydrate überhaupt sind und welche Funktion sie haben, [...]