Motivation

Dein inneres Monster und deine Selbstmotivation streiken? Hier gibt's Abhilfe.

Motivation zum Abnehmen

Vielleicht kennst du folgende Situation: Beine hoch. Angenehme Zimmertemperatur. Ein leckerer Snack und ein kühles (oder heißes) Getränk sind vorbereitet und gleich fängt die nächste Folge deiner Lieblingsserie an...

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Motivation für Sport entwickeln

"Sport ist Mord!" schreit das innere Monster.

Aber ohne Sport bist du schneller fort!

"Uh oh..."

"Trotzdem motiviert mich das noch lange nicht! Da brauche ich schon mehr..."

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Motivation und Abnehmen - neue Artikel

Rollen und Psychologie – wie du auf keinen Fall auf dem normalen Weg bleibst

22. November 2020 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Motivation, Podcast

Die Handkante der Träumerei. Pow. Sei gespannt und erfahre, was es mit unseren Rollen, die wir spielen, und unserer Handkante der Träumerei in Bezug auf unsere Energie und Selbstmotivation auf sich hat. In dieser Folge geht es um: ... unsere Rollen, die wir im Alltag spielen ... welchen Einfluss diese Rollen auf unsere Selbstmotivation und [...]

Belohnungssystem und Motivation – der kritische Punkt

15. November 2020 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Motivation, Podcast

In dieser Folge geht es um: ... dein Belohnungssystem und wie es funktioniert ... welcher Punkt Dranbleiber von Aufgebern unterscheidet ... wie du dein Belohnungssystem umprogrammierst ... welcher kritische Punkt selten oder nie bei Motivationsreden genannt wird, aber erforderlich ist für eine Veränderung Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den [...]

Das größte Abenteuer deines Lebens

18. Oktober 2020 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Motivation, Podcast

In dieser Folge geht es um: ... das größte Abenteuer deines Lebens :). Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung! Wir hören uns frühestens nächsten Sonntag wieder, Dein Monstercoach

Selbstmotivation – die beliebtesten Tricks und FAQ für 2020

11. Oktober 2020 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Motivation, Podcast

In dieser Folge geht es um die Fragen: ... was kann ich tun, wenn ich in ein Motivationsloch falle und an einem Tag einfach gar keine Selbstmotivation mehr habe? ... wie setze ich Visualisierung in der Praxis ein? ... warum habe ich morgens mehr Energie und wie kann ich das verlängern? ... wenn ich nur [...]

Kraftsport vs. Ausdauersport zum Abnehmen

In dieser Folge geht es darum... ... was die genauen Unterschiede in Bezug auf Glückshormone und Kalorien zwischen Ausdauer- und Kraftsport sind ... wie die Kosten-Nutzen-Verhältnisse der einzelnen Kategorien aussehen in Bezug auf Zeitaufwand und Kalorienverbrennung ... welche zusätzlichen positiven Effekte das Krafttraining - auch für unser Gehirn - mit sich bringt ... wie die [...]

Wie du von extrinsischer zu intrinsischer Motivation gelangst

30. August 2020 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Motivation, Podcast

Es geht weiter mit dem zweiten Teil der Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dich von extrinsischer zu intrinsischer Motivation führt. Was sind die bewährtesten und neuesten Taktiken und was hilft wirklich bzw. am meisten? Die Anleitung basiert auf den neuesten neuro-wissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen und verfolgt einen sehr praktischen Ansatz, der dir vor allem im Alltag helfen soll. [...]