Motivation

Dein inneres Monster und deine Selbstmotivation streiken? Hier gibt's Abhilfe.

Motivation zum Abnehmen

Vielleicht kennst du folgende Situation: Beine hoch. Angenehme Zimmertemperatur. Ein leckerer Snack und ein kühles (oder heißes) Getränk sind vorbereitet und gleich fängt die nächste Folge deiner Lieblingsserie an...

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Motivation für Sport entwickeln

"Sport ist Mord!" schreit das innere Monster.

Aber ohne Sport bist du schneller fort!

"Uh oh..."

"Trotzdem motiviert mich das noch lange nicht! Da brauche ich schon mehr..."

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Motivation und Abnehmen - neue Artikel

Die 10 hilfreichsten und effektivsten Lebensmittel zum Abnehmen

11. April 2021 Categories: Abnehmen, Ernährung, Motivation, Podcast

Gefühlt wird im Monatstakt ein neues Lebensmittel, exotisch oder nicht, als das neue Wunderpaket verkauft, weil teils unbestätigte oder wenig wirkungsvolle Inhaltsstoffe in neuen Studien hundertfach in Magazinen republiziert und stark beworben werden. 😉 Da wird aus der - wissenschaftlich gesehen - 0,01% Verbesserung auf die Verdauung das neue Wundermittel für unseren Darm oder aus [...]

Wie du dein Unterbewusstsein auf Autopilot für dich arbeiten lässt

28. März 2021 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

Das ist ja immer so ein Thema mit unseren Handlungen. Zwischen Wunsch und Ausführung (und regelmäßiger Ausführung) können Galaxien liegen. Du nimmst dir etwas vor, tust aber etwas anderes. Als wäre da Magie im Spiel. Die entscheidende Frage ist nun: Wie können wir es gezielt steuern, sodass unser Unterbewusstsein für unsere Ziele auf Autopilot läuft? [...]

Das Gewicht halbieren mit Ü40 – Cindy im Recall

17. März 2021 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

Die Geschichte von Cindy ist wirklich beindruckend: In den letzten Jahren hat sie unglaubliche 50kg abgenommen! Cindy wog vor 6 Jahren noch 125kg auf 154cm. Doch leider ging diese Reise nicht so nahtlos weiter. Cindy ist zum zweiten Mal im Podcast und erzählt von Ihren Erfahrungen, nachdem sie bereits erfolgreich abgenommen hatte. Nachdem Cindy ihr [...]

Was Lucid Dreaming und Träume mit Abnehmen zu tun haben

14. März 2021 Categories: Abnehmen, Ernährung, Motivation, Podcast

Abnehmen im Schlaf halte ich für einen Marketing-Spruch, obwohl etwas Wahres drin ist. Das Wahre daran geht jedoch nicht darüber hinaus, dass wir einfach für ein Kaloriendefizit sorgen und dieses somit dafür sorgt, dass wir im Schlaf, quasi über Nacht abnehmen. Das hat eigentlich gar nichts mit dem Schlaf zu tun, dafür aber jede Menge [...]

2-Schritte-System für Faule: Garantiert abnehmen mit minimalem Aufwand

28. Februar 2021 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen Schritten - und es sind wirklich nicht viele - du dein persönliches System zum Abnehmen aufstellst, mit dem du unmöglich daneben zielen kannst. Es ist außerdem so aufgebaut, dass du einen minimalen Aufwand hast, weil es sich genau an dem Punkt orientiert, wo der maximale Effekt auf [...]

Wie Annika ihr Ziel von 58kg erreicht hat – Interview mit annika.about

21. Februar 2021 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

Annika hat ihr Leben umgekrempelt und ist von 72kg auf 58kg geklettert. Sie hat viele Sportarten im Turbomodus ausprobiert und... noch viel mehr Diäten - jetzt weiß sie es besser und kann von vielen, hilfreichen Erfahrungen berichten! Hör' dir in der folgenden Podcast-Episode das inspirierende und spannende Interview mit Annika an und erfahre, wie sie [...]