Motivation

Dein inneres Monster und deine Selbstmotivation streiken? Hier gibt's Abhilfe.

Motivation zum Abnehmen

Vielleicht kennst du folgende Situation: Beine hoch. Angenehme Zimmertemperatur. Ein leckerer Snack und ein kühles (oder heißes) Getränk sind vorbereitet und gleich fängt die nächste Folge deiner Lieblingsserie an...

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Motivation für Sport entwickeln

"Sport ist Mord!" schreit das innere Monster.

Aber ohne Sport bist du schneller fort!

"Uh oh..."

"Trotzdem motiviert mich das noch lange nicht! Da brauche ich schon mehr..."

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Motivation und Abnehmen - neue Artikel

Gewohnheiten erlernen

7. Oktober 2019 Categories: Allgemein, Motivation, Podcast

Manche Menschen sind genauso süchtig nach ihrer täglichen Ration Sport wie andere nach Schokolade. Das glaubst du nicht? In diesem Artikel erkläre ich dir wie das möglich ist! Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren. Eine Sucht ist eigentlich nichts anderes als eine Gewohnheit, die sich in deinem [...]

Lohnt es sich eigentlich wirklich?

30. September 2019 Categories: Allgemein, Motivation, Podcast

Noch nie zuvor hatten wir so eine Auswahl und Fülle an Süßigkeiten und Gebäcken, also grob gesagt, an leckeren Lebensmitteln, wie heutzutage. Und das Beste: Sie sind sofort und einfach verfügbar! Der Supermarkt um die Ecke bietet uns alles, was sich unser Verlangen und Geschmack wünschen könnte. Also: Warum das alles? Warum die anstrengende und [...]

25 Kilo abnehmen und halten – seit zwei Jahren

5. August 2019 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

Justine hat sich mit Anfang 20 zum Ziel gesetzt ihr Leben zu verändern: Sie wollte ihre Ernährung umstellen, mit Sport anfangen und 10 Kilo abnehmen. Daraus sind bis 2017 knapp 25 Kilo geworden, die sie bis heute hält. Mit ihrer Ernährung hat sie keine Probleme mehr und haut auch mal gerne rein. Wie sie das [...]

Dauerhaft motiviert durch Energierecycling

29. Juli 2019 Categories: Allgemein, Motivation, Podcast

"Es ist die ständige Wiederholung von positiven Glaubenssätzen, die zum Erfolg führen. Sobald diese Glaubenssätze zu tiefsitzenden Überzeugungen werden, passieren große Dinge."  (Muhammad Ali) Große Worte, doch was steckt eigentlich dahinter? Um dies besser in einen Zusammenhang mit der dauerhaften Motivation zum Abnehmen zu bringen, ist es wichtig einen Begriff anzuführen, der entscheidend ist für [...]

Motivationshebel: Das innere Selbstgespräch

1. Juli 2019 Categories: Motivation, Podcast

Vielleicht hat sich nach manchen Fehltritten und Rückschlägen schon mal dein inneres Monster gefragt: „Wie kann ich nur so ein Träumer sein? Was habe ich mir dabei nur gedacht?“ Wenn dein inneres Monster so richtig mies drauf ist, kann es manchmal auch noch einen draufhauen: „Oh ja, wir versagen doch immer wieder… Wir kennen das doch. [...]

36 Kilo abnehmen – mit Anfang 20

25. Juni 2019 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

Zabrin ist eine beeindruckende Frau mit viel Willensstärke, die in ihrem Leben schon viel durchmachen musste. Trotzdem hat sie es geschafft, ihre Diät durchzuziehen! Zabrin hat bereits 36kg abgenommen! Zabrin verbrachte den größten Teil ihrer Kindheit und Jugend im Krankenhaus und hatte schon mit vielen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Es war schon immer ihr Wunsch, [...]