Abenteuer Abnehmen

Keine Märchen. Nur du und dein inneres Monster.

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Abnehmen - mit deinem inneren Monster?

Das ist Monster Fitness (erscheint 2020)

Der Monster-Avatar als treuer Begleiter auf deiner Reise. Er entwickelt sich weiter, wenn du Fortschritte machst. Wenn du dir Wissen aneignest, anderen hilfst und freiwillig Challenges bestehst. Und er verändert sich…

Mealflix und du wirst nie wieder Probleme haben, die passende Mahlzeit auszuwählen. Egal, was deine Vorlieben sind - Mealflix passt sich dir an und besteht aus leckeren Gerichten, die dir alles bieten, was du zum gesunden Abnehmen brauchst.

Praktisches Wissen über Ernährung zum Abnehmen, Selbstmotivation und dein inneres Monster - sofort anwendbar. Alles transportiert in knackigen und unterhaltsamen Video- und Audio-Einheiten.

Regelmäßige, freiwillige
Challenges

Werde unterstützt von einem persönlichen
Community-Coach

Das Herzstück:
Die herzliche und liebevolle, etwas verrückte Monster Fitness Community, die hinter dir steht!

Motivation & Psychologie fürs Abnehmen

Der Blog zum Thema Motivation und Psychologie zum Abnehmen. Wie sieht es mit deinem Rezept und deinen Zutaten zum Abnehmen aus? Wusstest du, dass 90% unserer Handlungen durch unser Unterbewusstsein gesteuert werden? Lerne verständlich und unterhaltsam, wie es funktioniert und wie du es für dein Ziel einsetzen kannst.

Wenn nicht hier, wann dann? Wenn nicht du, wer sonst?!

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Ernährung und gesundes Abnehmen

Zu kaum einem anderen Thema gibt es mehr Gerüchte und Märchen. In diesem Blogteil geht es um die Fragen: Was ist die Essenz einer effektiven Ernährung zum Abnehmen? Was ermöglicht es dir, dein Ziel zu erreichen und appetitfrei abzunehmen? Sei unser Gast auf der Reise durch diesen Märchenwald!

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Der Monster Fitness
Podcast

Dich erwarten praktische Infos in knackigen und etwas verrückten Episoden mit dem inneren Monster. Du wirst außerdem inspirierende Interviews mit erfolgreichen Abnehmern hören. Menschen, die genau da standen, wo du gerade stehst und die ihr Leben verändert haben. Garantiert märchenfreie Zone!

Märchen und Mythen über Ernährung und Abnehmen

Sättigung – wie sie psychisch und physiologisch genau funktioniert

Von: Frank Olschewski 29/11/2020
Kategorien: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Ernährung, Podcast

Du hast bestimmt schon Sättigungstricks wie "Trink mehr Wasser", "mach eine Pause" etc. etc. gehört. Hier geht es jedoch um die Sättigung der Mahlzeit selbst und wie Sättigung damit in unserem Körper funktioniert - und natürlich - wie du sie optimal beeinflussen kannst. In dieser Folge geht es um: ... wie unsere Sättigung im Körper [...]

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Rollen und Psychologie – wie du auf keinen Fall auf dem normalen Weg bleibst

Von: Frank Olschewski 22/11/2020
Kategorien: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Motivation, Podcast

Die Handkante der Träumerei. Pow. Sei gespannt und erfahre, was es mit unseren Rollen, die wir spielen, und unserer Handkante der Träumerei in Bezug auf unsere Energie und Selbstmotivation auf sich hat. In dieser Folge geht es um: ... unsere Rollen, die wir im Alltag spielen ... welchen Einfluss diese Rollen auf unsere Selbstmotivation und [...]

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Belohnungssystem und Motivation – der kritische Punkt

Von: Frank Olschewski 15/11/2020
Kategorien: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Motivation, Podcast

In dieser Folge geht es um: ... dein Belohnungssystem und wie es funktioniert ... welcher Punkt Dranbleiber von Aufgebern unterscheidet ... wie du dein Belohnungssystem umprogrammierst ... welcher kritische Punkt selten oder nie bei Motivationsreden genannt wird, aber erforderlich ist für eine Veränderung Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den [...]

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