Schlagwort: krafttraining
Kalorien verbrennen, obwohl du auf dem Sofa liegst und deine Lieblingsserie schaust? Klingt fast zu schön, um wahr zu sein und doch ist es wahr. Denn dank des Nachbrenneffekts kannst du auch noch nach dem Sport Kalorien verbrennen, auch wenn du schon längst erschöpft auf dem Sofa lümmelst. In diesem Artikel zeigen wir dir… ...was [...]
In dieser Folge geht es darum... ... was die genauen Unterschiede in Bezug auf Glückshormone und Kalorien zwischen Ausdauer- und Kraftsport sind ... wie die Kosten-Nutzen-Verhältnisse der einzelnen Kategorien aussehen in Bezug auf Zeitaufwand und Kalorienverbrennung ... welche zusätzlichen positiven Effekte das Krafttraining - auch für unser Gehirn - mit sich bringt ... wie die [...]
