Schlagwort: muskeln
Die Plank ist eine der Workout-Übungen, die wohl nie aus dem Trend kommen wird. Sie ist effektiv für den ganzen Körper und erfordert nur einen geringen Zeitaufwand, bietet jedoch erhebliche Ergebnisse. Du kannst immer und überall Planken und brauchst nicht mal ein besonderes Equipment dafür. Auch wenn diese Übung extrem anstrengend ist, kann man sich [...]
