Kategorie: Podcast

Gesund und dauerhaft abnehmen, das ist das Ziel. Im ersten Teil dieses Artikels Gesund abnehmen - Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest, hast du gelernt, welchen Einfluss Willenskraft und der richtige Umgang mit Zielen auf deinen Erfolg hat. Nun wollen wir uns anschauen, warum Power-Nährstoffe wichtig sind und was du bei deinem Ziel [...]

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Gesund abnehmen. Schnell. Einfach. Und nachhaltig soll es auch sein. Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation - laut den aktuellsten Studien - folgendermaßen aus: Nur ca. 1 von 10 Personen schafft es, erfolgreich abzunehmen. Doch die guten Nachricht ist: Aus den Studien geht auch hervor, dass 9 von 10 Personen immer [...]

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Nachdem du im 1. Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest alles zum Thema Motivation und Inspiration gelernt hast, konntest du in Teil 2 lernen, wie du deine Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst.  Kommen wir nun zum 3. und letzten Teil! In diesem Teil beschäftigen wir uns mit Neuroplastizität & Super-Mario. Nein, [...]

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Im ersten Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest, hast du gelernt, was es mit unserem inneren Antreiber wirklich auf sich hat. Nun erfährst du, wie du Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst! Lass uns loslegen! Diesen Artikel inkl. weiterer wertvoller Tipps kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den Podcast [...]

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Wenn du diesen Artikel gelesen hast, wirst du ein anderes Bild von den Themen “Motivation”, “Disziplin” und “Innerer Schweinehund” haben. Du wirst wissen, was du tun und umsetzen kannst, um deinen eigenen Antrieb hundertprozentig zu steigern. Wenn du glaubst, dass du nicht der motivierteste Mensch unter der Sonne bist, dann lass mich dir eins sagen: [...]

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In dieser Folge erfährst du...   - Wie mein Mini-mini-Überblick des Jahres aussieht und wie es weitergeht :)   Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge ✨⚡⁣ ⁣ ▶🎧Die neue Podcast-Episode "Finale Folge des Jahres" gibt es auf iTunes, Spotify und allen anderen Podcast-Plattformen unter "Abenteuer Abnehmen" oder unter dem Link unten. Diesen Artikel kannst [...]

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Die Lebensmittelindustrie gehört zu den umsatzstärksten Industriesektoren Deutschlands. Aufgrund des hohen Marktpotenzials ist sie hart umkämpft. Das führt auch dazu, dass viele Unternehmen sich nicht zu Schade sind zumindest grenzwertig zu handeln. Das schlägt sich nicht nur in einer dreisten Kommunikationspolitik wieder. Vielmehr nutzt die Lebensmittelindustrie eine Vielzahl an gezielten Kniffen, um uns Verbraucher zu [...]

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Seit Herbst 2020 hat es der Nutri-Score auch hier nach Deutschland auf viele verpackte Lebensmittel geschafft. Er soll uns Verbrauchern einen Überblick über die Nährwertqualität verarbeiteter Produkte geben. Jedoch wird der Nutzen des Labels kontrovers diskutiert. Daher ist es wichtig, dass du weißt, wie sich der Nutri-Score berechnet und wie du ihn optimal interpretieren kannst. [...]

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Du hast das Problem, dass du dich eigentlich schlank fühlst, bist aber unzufrieden, dass du trotzdem fiese Fettpölsterchen mit dir zu tragen hast? Der Begriff Skinny Fat beschreibt genau dieses Problem von einem dünnen Körper, der aber etwas unförmig aussieht, da das Körperfett unvorteilhaft verteilt ist. In diesem Artikel erfährst du … was der Begriff [...]

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Du hast also den Entschluss gefasst jetzt endlich effizient Muskeln aufzubauen und bist noch nicht ausreichend informiert wie Muskelaufbau und Ernährung zusammenhängen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du … warum die Ernährung und die Nährstoffversorgung deinen Muskelaufbau bestimmen wie du mit deiner Ernährung maximalen Muskelaufbau erreichst warum Makro- und Mikronährstoffe [...]

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