Schlagwort: Routine
Sich Ziele zu setzen ist immer wichtig - man bleibt motiviert, fokussiert und hat ganz genau vor Augen, wo man hin möchte. Damit du diese Ziele aber auch wirklich erreichen kannst, ist es von enormer Wichtigkeit, dass deine Ziele SMART formuliert werden. SMARTe Ziele verhindern frustriertes Aufgeben, Unmotiviertheit und letztendlich das Nichterreichen von deinen gesetzten [...]
Letztendlich sind unsere Gewohnheiten der Dreh- und Angelpunkt für erfolgreiche und langfristige Veränderungen in unserem Leben. Vor allem, wenn wir eine bestimmte Figur erreichen wollen, abnehmen wollen, unsere Ernährung umstellen wollen, ist das Erlernen neuer Gewohnheiten das Werkzeug, das uns genau das ermöglicht. In diesem Artikel erfährst du nun anhand eines praktischen Beispiels, wie du [...]
