Schlagwort: sportübungen
Der Sit-up. Wer kennt ihn nicht? Diese Übung gehört wahrscheinlich zu den bekanntesten und am häufigsten ausgeführten Bauchmuskelübungen der Welt. Mit Sicherheit hast du sie schon mal irgendwo gemacht, sei es in der Schule im Sportunterricht, oder im Fitnessstudio, oder auch zu Hause nur mal so. Diese Vertrautheit lädt jedoch zu der Annahme ein, dass [...]
Mountain Climbers! Nein, damit sind keine Bergsteiger gemeint, auch, wenn du dich wie einer fühlen wirst, wenn du ein paar Runden überstanden hast. Mountain Climbers, oder auch Mountain Climber genannt, sind eine hervorragende Ganzkörperübung, die du für verschiedenste Zwecke nutzen kannst. Hier erfährst du, wozu sie überhaupt gut sind und wie du sie korrekt ausführst. [...]
