50 Kilo abnehmen – Cindys Story

28. Mai 2019 Categories: Abnehmen, Motivation, Podcast

Die Geschichte von Cindy ist wirklich beindruckend: In den letzten Jahren hat sie unglaubliche 50kg abgenommen!

Ihr Leben hat sich in allen Bereichen verbessert und Cindys gesundheitlichen Probleme sind verflogen. 

Cindy wog vor 4 Jahren noch 125kg auf 154cm. Eigentlich war sie gar nicht so unzufrieden mit ihrem Gewicht, sie hat sich ihr Leben so eingerichtet, dass sie mit dem Übergewicht gut klarkommt. 

Der Wendepunkt ihres Lebens kam erst, als Cindy einen Kreuzbandriss erlitt und die OP aufgrund des Übergewichts nicht möglich war, sodass sie dauerhaft auf Krücken laufen sollte.

An dem Tag wurde ihr klar, dass sie etwas ändern muss!  

Cindys Ziel:

Gewicht halbieren

& 60kg erreichen

Mit welchen Strategien Cindy diese Veränderung geschafft hat, was sie motiviert und welche neue Leidenschaft sie entdeckt hat hört ihr im Monster-Fitness Podcast mit Cindy als Interview-Gast. 

Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren.

“Das hat mir so viel gegeben – dieser Rock´n run Fitnesslauf – wo ich tatsächlich hingefahren bin. Ich hatte mich immer noch vor Augen mit 125kg auf Krücken und sehe mich dann durch 30 Grad Hitze in Bern laufen. Da habe ich mich selber ein bisschen beeindruckt. Ich möchte jetzt 2-3 mal im Jahr eine solche oder ähnlich verrückte Sportaktion in Angriff nehmen.”

Cindy im Monster-Fitness Podcast

50 Kilo abnehmen – Cindys Tipps

Cindys Tipps und Techniken, die ihr auf ihrem Abnehm-Weg geholfen haben

  • Verpflichtung durch ein Versprechen: Cindy hat ihrer Tochter vor einem Auslandsaufenthalt versprochen, in einem Jahr 25kg abzunehmen. Dieses Versprechen hat Cindy angespornt, die große Herausforderung auf sich zu nehmen – und sie hat es geschafft! 
  • Cindy teilt ihre Erfahrungen und ihre Geschichte auf ihrem Facebook-Profil. Dadurch motiviert sie andere Menschen, die ebenfalls abnehmen möchten und fordert sie auf, Cindy neue Ideen mitzuteilen. Ein Netzwerk auf Personen, die alle das gleiche Ziel haben, stärkt Cindy auf ihrem Weg. 
  • Die Einstellung zum Essen ändern: Glück hängt nicht vom Essen ab, sondern von dem Moment, in dem man isst. Man sollte Essen bewusst wahrnehmen und bewusst verzehren. 
  • Bevor man abnimmt ist es wichtig, ehrlich zu sich selbst sein und auf andere zu hören, wenn sie einen auf die eigenen Probleme und das Übergewicht hinweisen. Häufig baut man einen Schutzpanzer auf und redet sich selbst ein, zufrieden mit dem eigenen Gewicht und Leben zu sein, aber es kann hilfreich sein, auf Personen aus dem Umfeld zu hören.
  • Cindy verfolgt beim Abnehmen eine besondere Strategie: Am Anfang einer Diät ist man häufig sehr motiviert und möchte alles auf einmal ändert, was eine große Herausforderung ist. Daher geht Cindy nach dem Konzept vor, jeden Monat eine schlechte Gewohnheit zu ändern. Zum Beispiel ausreichend Wasser trinken, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport machen, meditieren… Mal lässt sie etwas Negatives weg, mal fängt sie etwas Positives an. Nach einem Monat schaut Cindy, wie ihr Körper auf die Umstellung reagiert hat und wenn sie ihr gutgetan hat, behält sie diese bei! 

Cindy ist eine Power-Frau, die Unglaubliches erreicht hat. Danke, Cindy, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast! Cindys besondere Strategien werden viele Zuhörer des Monster-Fitness Podcast inspirieren und motivieren können.

Mehr über Cindy und ihre Begeisterung für Fitness könnt ihr auf ihrer Facebook-Seite sehen.

Wir suchen neue Interview-Gäste!

Motivation aus dem Umfeld:

Die Unterstützung ihrer Familie hat Cindy viel Kraft gegeben, aber auch Menschen, die sie negativ bewertet haben, motivieren sie. Ihnen will Cindy beweisen, dass sie es wirklich schafft!

Ihr habt selbst viel abgenommen und euren Lebensstil verändert oder kennt jemanden, der hier unbedingt mal interviewt werden sollte? Dann meldet euch unter info@monster-fitness.com 

Alle Vorher-Nachher-Bilder von allen Interview-Gästen sowie deren Profile und weitere, inspirierende Bilder findest du bei uns auf Instagram.

Schau doch mal vorbei, wir würden uns freuen!

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Frank Olschewski

Frank beschäftigt sich bereits sein halbes Leben lang mit den Themen Ernährung, Sport und Selbstmotivation (Ernährungswissenschaften & positive Psychologie) und hat sich mit Monster Fitness seinen größten Traum erfüllt. Er führt durch den Abnehmdschungel, deckt Märchen auf und stellt die wirksamsten Prinzipien zum Abnehmen auf seine ganz eigene Art dar.

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