Wenn du wirklich abnehmen möchtest, ohne zu hungern, merke dir: Um erfolgreich abzunehmen, sind der Sättigungsgrad und der Kalorienfokus das A und O.
Warum?
Dafür gibt es zwei Gründe: Freiheit und Zielsicherheit (beim Abnehmen).
Mit einem Kalorienfokus kann deine Diät individuell an deinen Charakter und Alltag angepasst werden: Du kannst zum Beispiel Intervallfasten oder viele kleine Mahlzeiten über den Tag einnehmen.
Sättigungsgrad: Nun, wie der Name schon sagt, sorgt dieser dafür, dass du möglichst stark gesättigt wirst.
Zum Beispiel wäre es doof, wenn du 1000 Kalorien bei einer Mahlzeit aufnimmst, danach aber immer noch hungrig bist. Jede Mahlzeit und jedes Lebensmittel auf diesem Planeten lässt sich kategorisieren nach seiner Energieladung (den Kalorien) und dem Sättigungsgrad, den es dafür mitbringt. Viele Kalorien, dann sollte es auch sättigend sein.
Nun gibt es Lebensmittel und Mahlzeiten (Kombinationen), die sowohl wenig Kalorien, als auch einen HOHEN Sättigungsgrad haben.
Und genau die schalten dein Abnehm-Vorhaben nicht nur auf Turbo, sondern machen es dir auch verdammt einfach.
Lass uns direkt loslegen!