1. Ganz bewusst versuchen, dir weniger Sorgen zu mache
- Sorgen sind der größte Energieräuber und bringen uns nicht einen Schritt weiter
- Sorgen berauben dich deiner Energie und geben nichts zurück
- Du bekommst schlechte Laune, sodass dir sowohl in dem Moment, als auch den restlichen Tag über weniger Energie zur Verfügung steht
- Du hinderst dich selbst daran, dein Glück, welches vielleicht die ganze Zeit um dich herumläuft, wahrzunehmen
- Du hinderst dich selbst daran, etwas gegen die schlechten Dinge tun zu können
2. Darauf achten, die Auswahl einzugrenzen
- Wenn du weißt, dass es dir Zuhause schwerfällt, zwischen der Schokolade und den Nüssen zu wählen, dann lass die Schokolade im Laden liegen
- Sei ehrlich zu dir, wenn du dir überlegst, welche Gerichte du am nächsten tag zubereiten möchtest
- Mach dir keinen unnötigen Stress mit der aufwendigen Zubereitung von Gerichten, sondern sei ehrlich zu dir selbst und bedenke, wie viel Zeit du dafür regelmäßig aufbringen möchtest