150 Kilo abnehmen – eine Selbstreflektion

Ich hoffe, mit dieser Podcast-Folge hier noch mal stärker einen Einblick darin geben zu können, wie viele Fehler man eigentlich machen kann und wie schnell es stattdessen vorwärts gehen kann, wenn man sich nicht dauernd von falschen Verlockungen und Entscheidungen ablenken lässt.
In dieser Podcast-Folge geht es also darum, die wichtigsten Märchen aufzudecken. Märchen, die mich sehr viele Jahre meines Lebens gekostet haben, in denen ich bereits gerne mein Ziel erreicht hätte. Die mich Kilos im dreistelligen Bereich gekostet haben.

Und ich möchte gerne über die Erkenntnisse reden, die nicht ganz so offensichtlich sind und die dir hoffentlich sehr viel bringen werden für deinen eigenen Weg.

150 Kilo abnehmen – mein Weg

In dieser Folge hörst du:

• Wie mich mein Weg von einem schwer übergewichtigen Kind über magersüchtig zu wieder schwer übergewichtig zu 6% Körperfett geführt hat
• Was meine wichtigste Erkenntnis auf diesem Weg war
• Wieso ich mich so oft hab ablenken lassen
• Was man unbedingt bei Ratgebern und Influencern beachten sollte
• Wie du es dir viel einfacher machst, zu entscheiden, wo es lang geht und auf wen oder was du hören solltest
• Was das mit Ping Pong und einem Flipper zu tun hat