150 Kilo abnehmen – eine Selbstreflektion

Ich hoffe, mit dieser Podcast-Folge hier noch mal stärker einen Einblick darin geben zu können, wie viele Fehler man eigentlich machen kann und wie schnell es stattdessen vorwärts gehen kann, wenn man sich nicht dauernd von falschen Verlockungen und Entscheidungen ablenken lässt.
In dieser Podcast-Folge geht es also darum, die wichtigsten Märchen aufzudecken. Märchen, die mich sehr viele Jahre meines Lebens gekostet haben, in denen ich bereits gerne mein Ziel erreicht hätte. Die mich Kilos im dreistelligen Bereich gekostet haben.

Und ich möchte gerne über die Erkenntnisse reden, die nicht ganz so offensichtlich sind und die dir hoffentlich sehr viel bringen werden für deinen eigenen Weg.

Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren.

In dieser Folge hörst du:

  • Wie mich mein Weg von einem schwer übergewichtigen Kind über magersüchtig zu wieder schwer übergewicht zu 6% Körperfett geführt hat
  • Was meine wichtigste Erkenntnis auf diesem Weg war
  • Wieso ich mich so oft hab ablenken lassen
  • Was man unbedingt bei Ratgebern und Influencern beachten sollte
  • Wie du es dir viel einfacher machst, zu entscheiden, wo es lang geht und auf wen oder was du hören solltest
  • Was das mit Ping Pong und einem Flipper zu tun hat

Lass dich nicht in die Irre führen und halte dich an diesem Wegweiser.

Dann bleiben dir – mit Sicherheit – jede Menge Fehler und Enttäuschungen erspart.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg dabei!

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Frank Olschewski

Frank beschäftigt sich bereits sein halbes Leben lang mit den Themen Ernährung, Sport und Selbstmotivation (Ernährungswissenschaften & positive Psychologie) und hat sich mit Monster Fitness seinen größten Traum erfüllt. Er führt durch den Abnehmdschungel, deckt Märchen auf und stellt die wirksamsten Prinzipien zum Abnehmen auf seine ganz eigene Art dar.

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