Kategorie: Abnehm- und Ernährungsmythen

Schnell abnehmen. In 2 Wochen mindestens 10 kg und das ohne Hunger. Klingt nach einem Märchen? Schauen wir uns mal an, was da wirklich dran ist und wie es genau funktioniert. Hier erfährst du… … wie abnehmen genau funktioniert … warum abnehmen nicht das Gleiche ist wie Fett verbrennen ... wie viel du in einer [...]

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Ob Ingwertee, Ingwerwasser oder direkt ein Ingwer-Shot: Die wandelbare Wurzel ist in jedem Supermarkt zu finden. Ingwer gilt als gesundes Wundermittel, dessen Wirkung nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch das Immunsystem stärken soll.   Wie viel Wahrheit oder Mythos steckt in den Aussagen über die Wirkung von Ingwer? Anhand mehrerer Studien habe ich mir [...]

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Fast keine Kalorien, sättigend und gesund - all das wird der Konjakwurzel nachgesagt. Doch ist die Knolle wirklich ein Wundermittel zum Abnehmen oder nur ein leeres Versprechen der Diätindustrie? Mit diesem Artikel wollen wir etwas Licht ins Dunkle bringen und dir zeigen: was die Konjakwurzel eigentlich ist, ob sie sich zum Abnehmen eignet, wie du [...]

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Viel Obst und Gemüse, Zucker vermeiden und Vollkorn- statt Weizenmehlprodukte. Jeder hat diese Tipps zum Abnehmen schon mal irgendwo gehört oder gelesen. Aber was kannst du noch tun, um erfolgreich abzunehmen? Wir zeigen dir 8 Tipps zum Abnehmen, die du noch nicht kennst, aber unbedingt kennen solltest! Denn sie sind nicht nur wissenschaftlich belegt, sondern [...]

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Wer denkt, dass Abnehmen mit Haferflocken langweilig klingt, irrt sich gewaltig! Die Getreideflocken sind bei der richtigen Zubereitung nicht nur super lecker und vielseitig, sie unterstützen zudem auch deine Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du: warum Haferflocken dir beim Abnehmen helfen können, wie du sie auf verschiedene Arten zubereitest und wie du sie am besten [...]

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Schöne Haare und Nägel, verbesserte Abwehrkräfte, mehr Leistung beim Sport und schnellere Erfolge beim Abnehmen - All das versprechen unterschiedlichste Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Doch nicht alle halten auch ihr Versprechen. Welche Nahrungsmittel wirklich sinnvoll sind und auf welche du getrost verzichten kannst, erfährst du in diesem Artikel! Außerdem erfährst du in diesem Artikel: Welche [...]

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Montag: Kohlsuppe, Dienstag: Kohlsuppe, Mittwoch: Kohlsuppe und das bis zum Ende der Woche. Bei der Kohlsuppe Diät ist der Name Programm! Denn mit verschiedenen Versionen der Kohlsuppe sollen die Pfunde in einer Woche nur so purzeln. Doch hält die Diät, was sie verspricht? In diesem Artikel erfährst du: … was es mit der Kohlsuppe Diät [...]

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Du kommst von der Arbeit nach Hause und hast eigentlich keine Lust dir noch groß Gedanken über das Abendessen zu machen. Der Hunger ist da, aber was soll man denn nun abends essen? Mit ein paar Informationen mehr, hast du endlich eine Antwort auf diese Frage und außerdem: Auch beim Abnehmen musst du nicht hungrig [...]

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Wenn man sich mit Diäten auseinandersetzt, dann ist eine davon immer ganz vorne mit dabei: die Low-Carb Diät. Kohlenhydrate sind böse und schlecht. Pasta? Bloß aus dem Speiseplan streichen! Aber was ist da dran? Und muss ich wirklich auf Kohlenhydrate verzichten, um abzunehmen? Du erfährst hier was Kohlenhydrate überhaupt sind und welche Funktion sie haben, [...]

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Die Cardio-Aktivität schlechthin: das Joggen. Schwitzen, müde Muskeln und der ein oder andere Seitenstich sind dabei garantiert. Beim Wort Joggen schießen einem direkt super schlanke, muskulöse Personen beim Marathonlauf in den Kopf (- oder der Horror aus dem Schulsport). Wie sieht es nun aus, wenn man ein paar Kilo mehr auf den Rippen hat? Ist [...]

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