Abnehmen: 6 hilfreiche Tipps und Erkenntnisse

22. Juli 2020 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Ernährung, Motivation & Psychologie, Podcast

In dieser Folge möchte ich konkrete Tipps dazu geben, was du während dem Abnehmen anders machen kannst, um schneller ans Ziel zu kommen. Das heißt: Besser dranbleiben, besser satt werden und mit weniger Kalorien zurecht kommen, um insgesamt mehr Fett leichter zu verbrennen.

Was hilft, was sind immer noch sehr hartnäckige Märchen, die uns das Abnehmen erschweren und was sind einfach die hilfreichsten Erkenntnisse, die ich meinem jüngeren Ich mit auf den Weg geben würde?

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Tipps fürs Abnehmen

In dieser Folge lernst du…

  • ob man lieber Schritt für Schritt oder radikal vorgeht beim Abnehmen
  • wie man seine Trainings- und Essenszeiten am besten ausrichtet
  • wie du dir selbst die zielführendsten Mahlzeiten zusammenstellen kannst und welche Märchen es dazu gibt
  • was der wichtigste Faktor – vor Motivation und Ernährung – ist, um nicht aufzugeben
  • welche zusätzlichen, praktischen Tipps dir die Abnehmreise stark vereinfachen

Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung!

Wir hören uns frühestens nächsten Sonntag wieder,

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Frank Olschewski

Mit 16 habe ich - statt zur Schule zu gehen - Bier auf dem Kaufland-Parkplatz getrunken, war schwer übergewichtig und das absolute Gegenteil von „motiviert“. 8 Jahre später habe ich zwei Unternehmen im Bereich Gesundheit und Psychologie gegründet und meine persönliche Idealfigur erreicht. Mein Traum ist es, dieses Wissen weiterzugeben und anderen dabei zu helfen, sich ihre Träume zu erfüllen.

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