Die 6 hilfreichsten Erkenntnisse während des Abnehmens

In dieser Folge möchte ich konkrete Tipps dazu geben, was du während dem Abnehmen anders machen kannst, um schneller ans Ziel zu kommen. Das heißt: Besser dranbleiben, besser satt werden und mit weniger Kalorien zurecht kommen, um insgesamt mehr Fett leichter zu verbrennen.

Was hilft, was sind immer noch sehr hartnäckige Märchen, die uns das Abnehmen erschweren und was sind einfach die hilfreichsten Erkenntnisse, die ich meinem jüngeren Ich mit auf den Weg geben würde?

Diesen Artikel kannst du auch als Podcast-Episode hören. Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren.

In dieser Folge lernst du…

  • ob man lieber Schritt für Schritt oder radikal vorgeht beim Abnehmen
  • wie man seine Trainings- und Essenszeiten am besten ausrichtet
  • wie du dir selbst die zielführendsten Mahlzeiten zusammenstellen kannst und welche Märchen es dazu gibt
  • was der wichtigste Faktor – vor Motivation und Ernährung – ist, um nicht aufzugeben
  • welche zusätzlichen, praktischen Tipps dir die Abnehmreise stark vereinfachen

Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung!

Wir hören uns frühestens nächsten Sonntag wieder,

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Frank Olschewski

Frank beschäftigt sich bereits sein halbes Leben lang mit den Themen Ernährung, Sport und Selbstmotivation (Ernährungswissenschaften & positive Psychologie) und hat sich mit Monster Fitness seinen größten Traum erfüllt. Er führt durch den Abnehmdschungel, deckt Märchen auf und stellt die wirksamsten Prinzipien zum Abnehmen auf seine ganz eigene Art dar.

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