Dopamin – Alles über das Antriebs- und Motivationshormon

Willkommen zu einem der Schlüsselthemen im Bereich Selbstmotivation und Wohlbefinden – unsere sogenannten Glückshormone!

Diese Glückshormone sind jedoch eigentlich gar nicht für unser Glück und zu unserem Spaß da, sondern die haben den ursprünglichen Sinn, dass sie im Sinne unseres Überlebens arbeiten. Heutzutage natürlich…

Unser Körper produziert biochemische Stoffe – unsere Hormone – die dafür sorgen sollen, dass wir das tun, was wir tun sollen und was uns gut tut.
Wenn wir verstehen wollen, wie wir uns motivieren können. Warum und wie wir uns glücklich fühlen – ist das Verständnis von der Funktionsweise unserer Glückshormone der Schlüssel dazu.

Wenn wir uns stolz, glücklich, geliebt, sicher, wohl fühlen – all das sind Resultate von biochemischen Prozessen. An vorderster Front stehen dabei unsere vier sogenannten Glückshormone – Endorphin, Dopamin, Serotonin und Oxytocin.

In diesem Teil geht es um das Erste der vier Glückshormone, unser Dopamin.

Dopamin – Wirkung und Funktionsweise

Es hat den simplen Zweck, dass wir etwas erreichen, dass wir etwas erledigt bekommen. Wenn du dir ein Ziel gesetzt hast und dieses Ziel erreichst – yes! Fühlt sich gut an – das ist Dopamin.

• In früheren Zeiten:
• Erstens -> Wir hatten Essen nicht zu unserer ständigen Verfügbarkeit und hätten wir immer erst gewartet, bis das nächste Kaninchen zu uns gekommen wäre, würden wir heute wohl nicht mehr existieren.
• Zweitens -> Wären wir erst auf die Jagd gegangen, wenn wir bereits hungrig sind, hätten wir ebenfalls nicht allzu lange überlebt.
• Also gab es ein Glückshormon, das dafür gesorgt hat, dass wir uns aufrafften und uns Essen besorgt haben – bevor wir überhaupt hungrig waren
• Wir erhalten Dopamin, wenn wir essen, das ist einer der Gründe, warum wir essen
• Und genau damit hatte Dopamin unser Überleben gesichert: Wir verfolgen das Verhalten, das uns hilft, an dieses Gefühl zu kommen. Wenn wir etwas gesehen haben, das uns an unsere Glücksgefühle erinnert, zum Beispiel unsere Beute, einen Strauch Beeren, dann haben wir uns darauf zubewegt.

Wir wollen das Verhalten verfolgen, das uns zu unseren Glücksgefühlen führt. Daran werden wir unterbewusst gewöhnt.

Spielen wir das Ganz mal durch:

• Du befindest dich auf der Jagd und siehst in der Ferne auf einem Hügel einen Strauch Beeren
• Zack, es gibt einen Schuss Dopamin und dann passiert Folgendes:
• Dein Fokus wird nun auf diesen Strauch Beeren ausgerichtet und du fühlst dich plötzlich etwas energievoller
• Du bewegst dich auf den Strauch zu und merkst, dass du deinem Ziel immer näher kommst – was passiert? Es gibt wieder einen Schuss Dopamin. Du gehst weiter und weiter und immer wieder gibt es einen weiteren Schuss Dopamin, bis du irgendwann am Strauch Beeren ankommst und YES du fühlst dich großartig, du hast dein Ziel erreicht
• So hast du dieses Verhalten erlernt und die Evolution hat uns dafür belohnt, dass wir uns auf die Jagd bzw. auf die Suche nach Essen begeben haben
• Dieses Hormon hat dafür gesorgt, dass wir auch auf der Jagd blieben, bis der Hase gefunden wurde, bis der nächste Strauch mit Beeren gefunden war

Problem von Dopamin