Gewicht halten – Technik und Mindset dahinter

Was ist auf der psychischen Seite nötig, um das Gewicht halten möglichst stark zu vereinfachen und dranzubleiben? Genau darum geht es in dieser Folge: Die Techniken und das Mindset, die dabei weiterhelfen und wie du merkst, ob du am Ziel angelangt bist.

Es ist ein Prozess und kein einzelner Sprung, aber es ist vielleicht der wichtigste Prozess deines Lebens, der genau dieses für immer verändern wird.

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In dieser Folge geht es darum…

  • …was dazu nötig ist, um Gewicht halten in der Praxis zu schaffen und dranzubleiben und zwar bezogen auf die mentale Seite, auf dein Unterbewusstsein und auf dein Leben.
  • …wie du heraus findest, wovon du nach dem Abnehmen noch gesteuert wirst – deinem Verlangen oder deinem Wunsch, deinen Körper zu ernähren.
  • …wie du dich erfolgreich umprogrammierst auf gesundes Gewicht halten und dabei hundertprozentig befriedigt bist.
  • …welche Metapher und welche Technik es dir stark vereinfachen können, auch nach dem Abnehmen dranzubleiben und was du auf keinen Fall tun solltest.

Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung!

Wir hören uns frühestens nächsten Sonntag wieder,

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Frank Olschewski

Frank beschäftigt sich bereits sein halbes Leben lang mit den Themen Ernährung, Sport und Selbstmotivation (Ernährungswissenschaften & positive Psychologie) und hat sich mit Monster Fitness seinen größten Traum erfüllt. Er führt durch den Abnehmdschungel, deckt Märchen auf und stellt die wirksamsten Prinzipien zum Abnehmen auf seine ganz eigene Art dar.

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