Schlagwort: sport
Der Sit-up. Wer kennt ihn nicht? Diese Übung gehört wahrscheinlich zu den bekanntesten und am häufigsten ausgeführten Bauchmuskelübungen der Welt. Mit Sicherheit hast du sie schon mal irgendwo gemacht, sei es in der Schule im Sportunterricht, oder im Fitnessstudio, oder auch zu Hause nur mal so. Diese Vertrautheit lädt jedoch zu der Annahme ein, dass [...]
Mountain Climbers! Nein, damit sind keine Bergsteiger gemeint, auch, wenn du dich wie einer fühlen wirst, wenn du ein paar Runden überstanden hast. Mountain Climbers, oder auch Mountain Climber genannt, sind eine hervorragende Ganzkörperübung, die du für verschiedenste Zwecke nutzen kannst. Hier erfährst du, wozu sie überhaupt gut sind und wie du sie korrekt ausführst. [...]
Ein vollständiges Workout in nur vier Minuten. Das Internet ist voll von Fitness-Trends und Wunderheilmittel, die dir das Blaue vom Himmel versprechen. Ist Tabata eines davon, oder steckt mehr dahinter? Wie viel Wissenschaft tatsächlich hinter Tabata steckt und wie du das Training in dein Workout einbauen kannst, erfährst du hier! Außerdem erfährst du,... ... wie [...]
Kann man mit Hula Hoop abnehmen? Wenn du denkst, dass Hula Hoop nur etwas für Kinder ist, dann liegst du falsch. Dieses einfache Gerät kann nicht nur den Spaßfaktor in deinem Sportprogramm steigern, sondern du kannst sogar mit Hula Hoop abnehmen. Sein wahres Comeback feierte der Hula Hoop - Reifen 2020, als das Trainieren nur [...]
Du willst erfolgreich abnehmen, dein Herz-Kreislauf-System stärken und deinen Stoffwechsel anregen? Dann ist Abnehmen durch Sport genau das richtige für dich! In diesem Artikel erfährst du welche... ...15 effektiven Sportarten am meisten Kalorien verbrennen , ...Vor- und Nachteile diese Sportarten haben, ...Muskelgruppen du dabei trainierst, ...Sportart für dich geeignet ist. Zur Berechnung des Kalorienverbrauchs orientieren [...]
In dieser Folge geht es darum... ... was die genauen Unterschiede in Bezug auf Glückshormone und Kalorien zwischen Ausdauer- und Kraftsport sind ... wie die Kosten-Nutzen-Verhältnisse der einzelnen Kategorien aussehen in Bezug auf Zeitaufwand und Kalorienverbrennung ... welche zusätzlichen positiven Effekte das Krafttraining - auch für unser Gehirn - mit sich bringt ... wie die [...]
