Kategorie: Ernährung

Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein! Im Gegenteil: Mit diesen insgesamt  27 simplen Tipps für Groß & Klein integrierst du sie ganz einfach in deinen Alltag. Egal ob du deinen Kindern gesunde Ernährung näher bringen, dich selbst gesünder ernähren oder abnehmen willst - Mit unseren Tipps schaffst du es garantiert! In diesem Artikel erfährst du… [...]

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Omega 3? Klingt so ein bisschen wie ein gefährlicher chemischer Wirkstoff aus einem Actionfilm. Mit dem Zusatz Fettsäuren wird es jedoch deutlicher und es ist doch nur ein langweiliger Nährstoff für unseren Körper. Wobei es eigentlich gar nicht so öde ist - ganz im Gegenteil, Omega 3 Fettsäuren sind sogar lebensnotwendig für uns. Was Omega [...]

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Schöne Haare und Nägel, verbesserte Abwehrkräfte, mehr Leistung beim Sport und schnellere Erfolge beim Abnehmen - All das versprechen unterschiedlichste Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Doch nicht alle halten auch ihr Versprechen. Welche Nahrungsmittel wirklich sinnvoll sind und auf welche du getrost verzichten kannst, erfährst du in diesem Artikel! Außerdem erfährst du in diesem Artikel: Welche [...]

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Die Keto-Diät gilt als eine der effektivsten Diäten, um schnell abzunehmen. Doch was macht diese extreme Variante des Low-Carb aus und wie erfolgreich lässt sich damit tatsächlich abnehmen? Ivonne hat es getestet und berichtet im Interview! Wie viel sie tatsächlich abgenommen und auf welche Hürden sie gestoßen ist, erfährst du in diesem Artikel! Außerdem erfährst [...]

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Du kommst von der Arbeit nach Hause und hast eigentlich keine Lust dir noch groß Gedanken über das Abendessen zu machen. Der Hunger ist da, aber was soll man denn nun abends essen? Mit ein paar Informationen mehr, hast du endlich eine Antwort auf diese Frage und außerdem: Auch beim Abnehmen musst du nicht hungrig [...]

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Wenn man sich mit Diäten auseinandersetzt, dann ist eine davon immer ganz vorne mit dabei: die Low-Carb Diät. Kohlenhydrate sind böse und schlecht. Pasta? Bloß aus dem Speiseplan streichen! Aber was ist da dran? Und muss ich wirklich auf Kohlenhydrate verzichten, um abzunehmen? Du erfährst hier was Kohlenhydrate überhaupt sind und welche Funktion sie haben, [...]

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Dein Workout lief super, du hast richtig Gas gegeben und bist total ausgepowert. Nun musst du dich jedoch mit der nervigsten Frage auseinandersetzen: Was sollte ich essen nach dem Sport? Um deine Erfolge vom Training zu maximieren ist die richtige Ernährung danach das A und O. Gerade beim Abnehmen und gleichzeitigem Muskelaufbau ist es schwierig [...]

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Dass Vitamine enorm wichtig sind, weiß wohl jeder. Unser Körper braucht sie, um funktionieren zu können. Doch wie vielseitig sind Vitamine wirklich? Können sie dich vielleicht sogar beim Abnehmen unterstützen und deine Stimmung verbessern? Welche Funktionen Vitamine erfüllen, wie sie sich auf die Psyche und deinen Körper auswirken, ob du Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln [...]

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Essen wie in der Steinzeit und dadurch erfolgreich abnehmen. Das verspricht die Paleo-Diät. Doch wie gesund und effektiv ist die Steinzeiternährung wirklich? Wir zeigen dir wie viel du mit dieser Diät abnehmen kannst und wie du am besten startest! In diesem Artikel erfährst du… … was Steinzeiternährung beziehungsweise Paleo-Diät bedeutet, … welche Lebensmittel erlaubt und [...]

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Abnehmen. Schnell. Einfach. Und natürlich gesund. Ach ja, und nachhaltig soll es auch sein. Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation - laut den aktuellsten Studien - folgendermaßen aus: Nur ca. 1 von 10 Personen schafft es, erfolgreich abzunehmen. Doch die guten Nachricht ist: Aus den Studien geht auch hervor, dass 9 [...]

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