Schlagwort: abnehmen

Du möchtest dich nicht nur gesund ernähren, sondern endlich auch gesund leben? Du möchtest dich fitter fühlen und Krankheiten vorbeugen? Die Antwort auf all solche Fragen lautet: Zuckerfrei leben! Wir zeigen dir... ...die Vorteile einer zuckerfreien Ernährung ...welche Lebensmittel überhaupt zuckerfrei sind ...die 5 effektivsten Tipps für deine zuckerfreie Ernährung ...die leckersten zuckerfreien Rezepte ...und [...]

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In dieser Folge erfährst du... ... was Glück bedeutet (im Sinne von Lebensglück) ... was der Unterschied zwischen Glück und Spaß ist ... was du (sofort) tun kannst, um glücklich zu sein ... was wir eigentlich benötigen, um uns glücklich zu fühlen ... welche drei Stufen es gibt, um jede Aktivität mit Freude ausführen zu [...]

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Man kennt es, man möchte am Abend etwas leckeres, vielleicht sogar etwas außergewöhnliches Essen. Bestellen wird aber immer so teuer, also ist es heute selber kochen angesagt! Ein gesundes Abendessen zum Abnehmen muss her! Hier findest du vegane, vegetarische, low carb und noch viele mehr Rezepte für ein gesundes Abendessen zum Abnehmen, mit denen du [...]

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Viel Spaß mit der aktuellen Folge und den 3 häufigsten und wertvollsten Fragen, die mir bis Juli 2021 zugesandt wurden :). Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren.

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Montag: Kohlsuppe, Dienstag: Kohlsuppe, Mittwoch: Kohlsuppe und das bis zum Ende der Woche. Bei der Kohlsuppe Diät ist der Name Programm! Denn mit verschiedenen Versionen der Kohlsuppe sollen die Pfunde in einer Woche nur so purzeln. Doch hält die Diät, was sie verspricht? In diesem Artikel erfährst du: … was es mit der Kohlsuppe Diät [...]

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Die Geschichte von Cindy ist wirklich beindruckend: In den letzten Jahren hat sie unglaubliche 50kg abgenommen! Cindy wog vor 6 Jahren noch 125kg auf 154cm. Doch leider ging diese Reise nicht so nahtlos weiter. Cindy ist zum zweiten Mal im Podcast und erzählt von Ihren Erfahrungen, nachdem sie bereits erfolgreich abgenommen hatte. Nachdem Cindy ihr [...]

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Du willst erfolgreich abnehmen, dein Herz-Kreislauf-System stärken und deinen Stoffwechsel anregen? Dann ist Abnehmen durch Sport genau das richtige für dich! In diesem Artikel erfährst du welche... ...15 effektiven Sportarten am meisten Kalorien verbrennen , ...Vor- und Nachteile diese Sportarten haben, ...Muskelgruppen du dabei trainierst, ...Sportart für dich geeignet ist. Zur Berechnung des Kalorienverbrauchs orientieren [...]

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Ich hoffe, mit dieser Podcast-Folge hier noch mal stärker einen Einblick darin geben zu können, wie viele Fehler man eigentlich machen kann und wie schnell es stattdessen vorwärts gehen kann, wenn man sich nicht dauernd von falschen Verlockungen und Entscheidungen ablenken lässt. In dieser Podcast-Folge geht es also darum, die wichtigsten Märchen aufzudecken. Märchen, die [...]

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Du fragst dich wie diese beiden Themen miteinander kombinierbar sind? Die einen sagen, man könne nur mit einem Kalorienplus Muskeln aufbauen, die anderen behaupten, es ginge auch mit Kaloriendefizit. In diesem Artikel erfährst du... ... was du eigentlich (nur) brauchst, damit es zum Muskelwachstum kommt ... ob Muskelaufbau und Kaloriendefizit vereinbar sind ... wie du [...]

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Wenn du wirklich abnehmen möchtest, ohne zu hungern, merke dir: Um erfolgreich abzunehmen, sind der Sättigungsgrad und der Kalorienfokus das A und O. Warum? Dafür gibt es zwei Gründe: Freiheit und Zielsicherheit (beim Abnehmen). Mit einem Kalorienfokus kann deine Diät individuell an deinen Charakter und Alltag angepasst werden: Du kannst zum Beispiel Intervallfasten oder viele [...]

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